Emmanuel Astier Naturopathe Sophrologue Hypnothérapeute

Et si 6 semaines suffisaient à faire bouger une analyse de sang ? Un essai clinique publié en juin 2026 vient de mesurer l'effet d'un accompagnement alimentaire structuré sur l'acide urique de personnes vivant avec la g...

Cette année encore Olivier Rolland , globe trotteur impénitent et Rebelle Intelligent , comme il se définit lui même , m'invite à participer à son Évènement interblogueurs 2026 ! C'est toujours avec grand plaisi...

Et si bien vieillir se préparait dès 45 ans, pas à la retraite ? Mon accompagnement en naturopathie et hypnose s'adresse aux hommes et aux femmes de 45 ans et plus qui veulent avancer dans l'âge en étant réellem...

Chaque été, la même phrase revient dans mon cabinet. À mon âge, c'est normal de mal dormir en été. Je l'entends depuis des années. Et à chaque fois, ça me pousse à creuser. Cette année, une étude belge m'a interpellée....

Hypnose et douleur chronique : ce que dit un essai clinique publié dans Neurology sortir l'hypnose du registre « bien-être doux » pour la présenter comme un complément dont l'effet sur la douleur chronique commence à...

La respiration Sitali (yoga/naturo) : 👅 Roulez la langue en "U" 🌬️ Inspirez lentement — sentez l'air frais 👃 Expirez par le nez × 10 fois Résultat : système nerveux apaisé en moins de 2 minutes. Te...

Si vos nuits sont difficiles depuis longtemps, la chaleur n'est peut-être que le révélateur. Naturopathie + hypnose = une combinaison puissante pour retrouver le sommeil. Emmanuel Astier, Tours 👉 https://urladda...

Nuits tropicales à Tours 😴 Mal dormir + chaleur après 45 ans = cercle vicieux. Mon astuce hypno ce soir : visualisez un lieu frais avant de dormir. Votre cerveau peut vraiment abaisser votre température. Essayez. #Somme...

🧵 Vous n'arrivez pas à dormir avec la chaleur ? Voici pourquoi et comment y remédier. Après 45 ans, la régulation thermique est moins efficace. Et si vous êtes en ménopause/andropause, c'est encore plus difficile....

Si la fatigue s'installe durablement, ne la subissez pas. Je suis Emmanuel Astier, naturopathe & hypnothérapeute à Tours. 👉 Bilan de vitalité gratuit. #NaturopatheTours #Vitalité #Canicule https://urladd...

Après 45 ans, la canicule épuise 2x plus. Votre corps brûle de l'énergie juste pour se refroidir. Résultat : vitalité à zéro. Ce n'est pas de la paresse, c'est de la physiologie. 🥵 Des solutions naturelles existent. #Na...